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Hablar de la creatina, es hablar del compuesto más estudiado en el mundo de la suplementación deportiva, pero ¿qué dicen realmente estos estudios? ¿es segura? ¿funciona solo si realizas ejercicio? Demos un vistazo al compuesto más famoso del mundo de la nutrición deportiva. ¿Qué es exactamente la creatina? La creatina es un compuesto orgánico nitrogenado formado por tres aminoácidos: metionina, arginina y glicina. El cuerpo humano la produce de manera natural en pequeñas cantidades en el hígado y los riñones, y se almacena principalmente en los músculos y el cerebro como fosfocreatina. Igualmente, también puede ser obtenida mediante el

Hablar de la creatina, es hablar del compuesto más estudiado en el mundo de la suplementación deportiva, pero ¿qué dicen realmente estos estudios? ¿es segura? ¿funciona solo si realizas ejercicio? Demos un vistazo al compuesto más famoso del mundo de la nutrición deportiva. ¿Qué es exactamente la creatina? La creatina es un compuesto orgánico nitrogenado formado por tres aminoácidos: metionina, arginina y glicina. El cuerpo humano la produce de manera natural en pequeñas cantidades en el hígado y los riñones, y se almacena principalmente en los músculos y el cerebro como fosfocreatina. Igualmente, también puede ser obtenida mediante el

Hablar de la creatina, es hablar del compuesto más estudiado en el mundo de la suplementación deportiva, pero ¿qué dicen realmente estos estudios? ¿es segura? ¿funciona solo si realizas ejercicio? Demos un vistazo al compuesto más famoso del mundo de la nutrición deportiva. ¿Qué es exactamente la creatina? La creatina es un compuesto orgánico nitrogenado formado por tres aminoácidos: metionina, arginina y glicina. El cuerpo humano la produce de manera natural en pequeñas cantidades en el hígado y los riñones, y se almacena principalmente en los músculos y el cerebro como fosfocreatina. Igualmente, también puede ser obtenida mediante el